녹내장 위험군이라면? 안압을 낮추는 방법

혈액은 심장에서 나와 혈관을 흘러 몸을 돌아다닙니다. 혈액이 흐르면서 혈관 벽에 생기는 압력을 혈압이라고 합니다. 이렇게 눈 속에도 압력이 있습니다. 이걸 안압이라고 부릅니다. 눈이 구형을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 항상 적정 수준을 유지해야 눈 속 조직이 안전합니다. 안압이 낮은 경우는 많지 않고 주로 문제가 되면 상승하기 때문에 오늘은 안압을 낮추는 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

안압 정상 범위

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압력을 재는 단위는 mmHg(수은주밀리미터, 밀리 미터 에이치, 밀리 미터 머큐리)입니다.의학에서 지정한 안압의 정상 범위는 10~21mmHg입니다.이 범위 내에 있다면 아무 걱정 없이 있어도 되나요?유감스럽지만 그렇지 않습니다.사람마다 견딜 수 있는 적정 안압의 기량이 크게 달라지기 때문입니다.특히 한국에서는 안압이 정상적인 것에 녹내장 환자의 경우가 전체 녹내장 환자의 70%이상입니다.(녹내장의 주요 원인은 안압 상승입니다.)그래서 절대적 수치보다 각자에게 안전한 안압 수준이 어느 정도인지를 파악하는 것이 더 중요합니다.위의 말에 따르면 안압이 정상이라도 녹내장거나 시신경이 약한 경우는 안압을 낮출 필요가 있다는 것입니다.일상 생활에서, 그리고 치료적인 방법으로 어떻게 통제할 수 있을지 볼까요?일상에서 안압을 낮추었다

주로 얼굴에 힘이 들어가는 모든 행위가 안압을 상승시키는 요인이 될 수 있습니다.예를 들어 넥타이를 힘껏 조르거나 무거운 것을 가질 것, 근력 운동, 물구나무 서기 등의 행위가 있습니다.그래서 평소 안압이 높은 분이나 녹내장 환자 분들은 넥타이를 풀거나 전혀 안 하는 것이 좋습니다.근력 운동을 심하게 하기보다는 유산소 운동을 중심으로 하는 편이 좋습니다.그리고 어두운 곳에서 장시간 pc, 스마트 폰 등을 보는 순간적으로 안압을 높일 수 있고, 특히 머리를 숙이고 휴대 전화를 오래 할 것도 좋지 않습니다.조명 밝기를 잘 조절하고 눈에 피로감을 느끼지 못하도록 하세요.수면 자세도 영향을 미칠 수 있음을 알고 있습니까?원래 앉아 있을 때보다 누워서 있을 때의 압력이 상승합니다.옆으로 되어 자려고 한쪽 눈의 안압이 더 상승합니다.특히 베개가 낮으면 머리와 목의 혈관이 압박되어 안압이 더 올라간다는 연구 결과가 있습니다.그래서 가급적 똑바로 누워서 자는 게 좋겠어요.치료에서 안압을 낮추었다

상기의 일상에서 노력해야 하는 행위는 평소 안압이 상승하지 않게 도와관리 방법이며 절대적인 치료 효과는 없습니다.만약 녹내장, 위험 군에 속한 경우는 생활적인 노력뿐 아니라 전문적인 치료를 할 필요가 있습니다.녹내장 치료의 가장 기본이고 궁극의 목표는 안압을 낮추는 것입니다.어떤 방법으로 치료 가능한가요?단순하다고 생각할지도 모르지만, 가장 효과적인 방법이다<안약 점안>이 있습니다.안약 효과가 충분히 나타나는 방법은 굳이 다른 치료 방법을 실시하지 않아도 괜찮아요.어차피 다른 치료도 다 같은 효과를 원하는 것이기 때문입니다.<레이저>,<수술>은 안약으로 해결되지 않을 경우에 사용할 수 있는 치료 방법입니다.녹내장으로 시신경이 손상되고 있음에도 불구하고 안약으로 안압이 내려가지 않을 때 시력 보존을 위해서 실시할 수 있습니다.※이런 정보는 어떻습니까?※▼ 녹내장에 관한 잘못된 상식 ▼

녹내장 관련 잘못된 상식 Best4 드라마에 종종 중년에 접어든 주인공이 ‘녹내장’ 진단을 받고 절망하는 모습이 나옵니다. 그래서 그런지 blog.naver.com

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